नारियल पानी के 07 बड़े फायदे | coconut water benefits | Health Tips in Hindi

1. डायरिया, उल्टी होने पर

शरीर में पानी की कमी हो जाने पर, डायरिया हो जाने पर, उल्टी होने पर या दस्त होने पर नारियल का पानी पीना फायदेमंद रहता है। इससे पानी की कमी तो पूरी होती ही है साथ ही जरूरी तत्वों की पूर्ति भी होती है।

 2. ब्लड-प्रेशर नियंत्रित रखता है

हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने के लिए भी नारियल के पानी का इस्तेमाल किया जाता है। इसमें मौजूद विटामिन सी, पोटैशियम और मैग्नीशियम ब्लड-प्रेशर को नियंत्रित रखने में सहायक होते हैं। साथ ही ये हाइपरटेंशन को भी नियंत्रित करने में मदद करता है।

3. कोलेस्ट्रॉल और फैट-फ्री होने की वजह से ये दिल के लिए बहुत अच्छा होता है। इसके साथ ही इसका एंटी-ऑक्सीडेंट गुण भी सर्कुलेशन पर सकारात्मक प्रभाव डालता है।

4. हैंगऑवर से जल्द छुटकारा

हैंगओवर से छुटकारा पाने के लिए भी नारियल का पानी एक अच्छा उपाय है।

5. वजन घटाने में मदद करता है

अगर आप वजन घटाने के लिए तरह-तरह के उपाय कर रहे हैं तो एकबार नारियल पानी का भी इस्तेमाल करके देखिए। बहुत फायदा मिलेगा।

6. डिहाइड्रेशन नहीं होने देता

सिर दर्द से जुड़ी ज्यादातर समस्याएं डिहाइड्रेशन की वजह से ही होती हैं। ऐसे में नारियल पानी पीने से तुरंत हाइड्रेशन का स्तर सुधर जाता है।

7. बढ़ती उम्र का प्रभाव कम करता है

बढ़ती उम्र के प्रभाव को कम करने के लिए भी नारियल पानी का प्रयोग किया जाता है। यह कोशिकाओं और उतकों पर सकारात्मक प्रभाव डालकर बढ़ती उम्र के प्रभाव को कम करने में मदद करता है।